"35岁被优化"的焦虑源于准备不足。20个方向分4块：

技能（6个）

1. 深耕一门不可替代技术
2. 学管理（带人比干活值钱）
3. 考行业证书
4. 练写作/表达（影响力）
5. 懂业务懂商业
6. 保持手写代码/动手

副业（5个）

7. 知识付费
8. 咨询顾问
9. 行业培训
10. 自媒体
11. 投资理财

人脉（5个）

12. 维护前同事
13. 混行业圈子
14. 做内推人
15. 建个人品牌
16. 找导师

心态（4个）

17. 接受不是最年轻
18. 做长期主义者
19. 保持健康
20. 家庭是后盾

核心：35岁危机=35岁前没积累。现在开始就不晚。