2-4岁"可怕的两岁"是大脑前额叶还没发育好，控制不住情绪。家长做对4步：

1. 共情不评判

"我知道你很生气因为不能看电视"——先命名情绪，孩子感觉被理解。

2. 设限不退让

"但今天不能再看了，我们说好20分钟。"温柔而坚定。

3. 给替代方案

"我们一起搭积木好不好？"转移注意力到正事。

4. 事后复盘

平静后聊："刚才你生气了对吗？下次可以说'妈妈我还不累'。"

家长避坑

• 别吼"再哭不要你了"（破坏安全感）
• 别讲大道理（情绪中听不进）
• 别妥协（妥协一次，下次更凶）

老周说：你冷静，孩子才能学会冷静。你炸，他炸得更狠。